Clases de Yoga

“El Yoga es la detención de las fluctuaciones de la mente… En ese caso, la situación del que ve consiste en reposar en su propia naturaleza” (Yogasutras de Patanjali, I.2-3)

El Yoga es un sistema integral que trabaja con el cuerpo y la mente, para llegar también al espíritu.

El estilo que practico está basado en el Hatha Yoga, tomando también elementos del yoga terapéutico y del vinyasa.

Las clases incluyen la práctica de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), relajación y pequeña meditación. Estas prácticas están destinadas a mejorar y conservar la salud del cuerpo y de la mente, invitan a tomar más consciencia de uno mismo, a hacer un alto en el ajetreo cotidiano y vivir más presentes.

El Yoga es también una fillosofía de vida que invita a conocerse a uno mismo, a tomar conciencia del propio cuerpo y vivirse de una forma más integral.

Ofrezco clases individuales y grupales en Torre del Mar, Málaga y a domicilio.

Más Información: karinanazal@gmail.com

 

IMG-20180513-WA0143

.