«El Yoga es la detención de las fluctuaciones de la mente… En ese caso, la situación del que ve consiste en reposar en su propia naturaleza» (Yogasutras de Patanjali, I.2-3)
El Yoga es un sistema integral que trabaja con el cuerpo y la mente, para llegar también al espíritu.
El estilo que practico está basado en el Hatha Yoga, tomando también elementos del yoga terapéutico, del vinyasa y de mi propia vida filosófica.
Las clases incluyen la práctica de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), relajación y pequeña meditación. Estas prácticas están destinadas a mejorar y conservar la salud del cuerpo y de la mente, invitan a tomar más consciencia de uno mismo, a hacer un alto en el ajetreo cotidiano y vivir más presentes.
El Yoga es también una fillosofía de vida que invita a conocerse a uno mismo, a tomar conciencia del propio cuerpo y vivirse de una forma más integral.
Ofrezco clases individuales y grupales online.
Más Información: karinanazal@gmail.com
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Praxis Filosófica 