Mindfulness es el arte de vivir conscientemente. Todos los seres humanos poseemos la capacidad de estar presentes, y de relacionarnos con los acontecimientos de la vida de una manera creativa, auténtica y constructiva. Sin embargo, debido a hábitos de inatención, es frecuente vivir “medio dormidos”, reaccionando a lo que nos ocurre con automatismos que nos conducen al sufrimiento propio y ajeno. Con la práctica de mindfulness aprendemos progresivamente a despertar y a vivir una vida más auténtica, sabia y compasiva.
Combinaremos prácticas de Mindfulness con ejercicios de Yoga suave para tomar consciencia del cuerpo y de la respiración. A través de distintas posturas buscaremos estar presentes, sentir y habitar el cuerpo.
Praxis Filosófica 